Sesiones de seguimiento:
Aprendiendo y desaprendiendo
La duración del acompañamiento dependerá del plan de trabajo acordado
ya que cada persona es un mundo y sus necesidades, únicas.
Revisamos cómo va tu proceso y de acuerdo a ello, vamos trabajando en cada sesión diferentes aspectos:
evaluamos nuevas necesidades,
profundizaremos en las actuales,
educación alimentaria,
revisión de sintomatología,
analizaremos tus tareas.
Siempre, en días posteriores a la sesión te enviaré el material complementario que necesites según lo trabajado en esa sesión:
Hambre/saciedad,
Ejercicios de alimentación intuitiva
Ejercicios de autoconocimiento y autocompasión
Relación con tu cuerpo
Fuentes alimentarias de nutrientes específicos
Timing nutricional en tu actividad deportiva
etc
etc
El tiempo de duración estimada de las sesiones de seguimiento es de 45 - 60 minutos.
Nunca antes tuvimos libre acceso a tanta información acerca de alimentación saludable, nutrición, dietas y ejercicios y aun así, nunca antes tuvimos tantas dudas y dificultades para cuidarnos.
Cambiemos el switch y logremos juntas una nutrición amable, centrada en el autocuidado y sobre todo, sin rollos.
